Die geschützte und vertrauensvolle Atmosphäre einer Gruppe ermöglicht ein breitgefächertes Übungsangebot. Die angebotenen Seminare und Gruppentreffen sind meist in ein inhaltliches Thema eingebettet. Zum Beispiel Ressourcenaktivierung, Stärkung der Selbstheilungskräfte oder Atemerfahrung in der Begegnung. Heilsame Haltungen, bewusste und meditative Bewegungen wirken kräftigend und harmonisierend auf Körper, Geist und Seele.
In der Begegnung mit anderen GruppenteilnehmerInnen können wir unser Verhalten und unsere Einstellungen erforschen und haben die Möglichkeit, diese so zu verändern, das mehr persönlicher Freiraum zur Gestaltung unseres Lebens entsteht. Die intensiven Übungen in der Gemeinschaft der Gruppe führen zum Abbau von Spannungen und ermöglichen körperliches und seelisches Wohlbefinden.